Achei no site da Boa Forma uma matéria muito interessante de exercicios para quem esta na faixa de 20 anos de idade, onde há aulas divertidas e agitadas para gastar energias sem perder a motivação.

Segue o link abaixo:
http://boaforma.abril.com.br/fitness/atividades-aerobicas/20-anos-ritmo-certo-565291.shtml?pagina=0a

Espero que gostem.

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